自分で取りに行くこと。欲するならば。

＜心と体の「健やか」＞をテーマにした今回の読書会は「心編」

メインクエスチョンを「あなたにとっての精神的な「健康」とは？」とし、哲学や精神論など心理に関わる本を選書してお届けしました。

読書会によっては、本棚から「これは使う！」と予め決めているものと、当日になって「なんとなく使いたい」と思った本を選ぶことがあります。

そんな昨日は、内容的にどうしても「好き・嫌い」が分かれてしまう本を手に取り、「これは今日使ってみたいな～」と思ったところ、、、

なんと？！8冊ほどの中から見事に読本として見事に選ばれました！！

こんなシンクロに思わずニヤリとしてしまうのも、主催者の醍醐味でしょうか（笑）

「健康」と一口にいっても、さまざまな切り口ができるものです。

「体」に焦点を当ててみたり
「生活習慣」に焦点を当ててみたり
「心」に焦点を当ててみたり

けれども共通する視点があります。
＜その「健康」が欲しいなら、自ら動いてそれを取りに行くこと＞

いつまでも歩ける体、元気に働ける体が欲しいなら、ストレッチで筋肉をほぐしたり鍛えたりと、体づくりに務めることが必要です。

生活習慣を見直そうと早寝早起きをしようと思うなら、いつもより目覚まし時計を早くセットし、翌朝ちゃんと起きることが必要です。

なんとなくイライラする、ついつい早口でまくし立ててしまう、、、そんな状態に気づいたら、まずは、意識的にいつもよりゆっくりと呼吸をしてみることです。

それが「欲しい」と思うなら。
「遅い」ということはないのですから。思い立ったが吉日です。

そんなことをシェアする読書会となりました。

もちろん、自分の「欲しい」を手に入れるために早速行動です！！
今回は、積読を1冊読み終えるところから始めました。