成果をあげたければ「自意識」に邪魔されないこと

今年はいい年になるといいなぁ、と思うのは年始の特権でしょうか。
かくいう私も、その恩恵にあずかっているわけで……さっそく「2019年は○○を目標にする！」と掲げてみたりしております。

成功するために！　というノウハウはとにもかくにも膨大にあるわけで……しかし、どうしてそんなにたくさんあるのか？　と不思議に思うことも、なくはないわけです。

本屋さんにいけば、「成功法則」といわれる本がいっぱい！！

出版不況といわれるなかにあっても、次から次へと出し続けられる本。
ならば！！　これを有効活用しないわけにはいかない！　

「読書会」でいろいろな本を扱うことが多いからかもしれません。

いえいえ実は……なにわっ子の「モッタイナイ」性分だから？　とも言えなくもない……のかもしれません（笑）

 

さて、今日から新しいカテゴリーにてブログをお届けしたいと思います。

よく売れている本から「なにそれ？！」という本まで、いろいろなジャンルの本を扱います。
わたしが実験台となり「こんなふうに活かせるよ」というお話もいっしょにお届けしたいと思います。

「こんなんあり〼」

です！

今日ご紹介するのは
「IDENTITY 自意識と創りだす思考」
（ロバート・フリッツ、ウェイン・S・アンダーセン）
2018/9/10

いっとき「ありのまま」という言葉が流行りました。
そのようななかで「わたしのありのままって？」ということを探した人も少なくないかもしれません。

かくいうわたしも、その一人。

だからこそ、この本に興味をもったのかもしれません。
写真には写っていませんが、この帯に書いてある言葉に刺激されました。

「自分が何者かなんて関係ない」

さすが「帯」の効果……恐ろしです（笑）

この本のなかで印象的だったのが、「自分からフォーカスを外す・創造物にフォーカスする」というお話でした。

心理の世界のお話の中で、こんな智慧があります。

環境を変えれば行動がかわる。
行動を変えれば能力がかわる。
能力が変われば信念がかわる。
信念が変わればアイデンティティがかわる。

「アイデンティティ、つまり、この本でいう『自意識』を変えるためには、まずは環境から変えていきましょう。すると『自意識』を変えるための要素が段階的に変わっていきます。最終的に……『自意識』まで変わるのです」というお話です。

そして、そのために大切なのが「成果」です。

環境を変えるにも、どこに向かうのか？　が大切になります。
目指すところもなく手当たりしだいに「変えましょう！」といっても、なにから手を付けていいのか分からなくなってしまうからです。

ですから、「変えたい！」と思ったら、とにもかくにも「得たい成果」を定めることが大切になります。

あるいみ、「得たい成果」を目指して「どんな環境だったらそこまでいけるのか？」を考えながら日々をすごしていくと、自ずと環境は変わっていくものです。

つまるところ……「自分からフォーカスを外す・創造物にフォーカスする」は、まさにこれと同じだなぁ、と思ったわけです。

正直、「自分からフォーカスを外す」というのは、なかなか難しいものです。

かといって、「創造物にフォーカスする」といっても、今の延長線上で物事を見てしまうと、縮こまってしまいます。

ならば……もうありったけの願望でもなんでも、紙に書いてみてはどうでしょう？
思いつく限りのことを書き出してみたならば、実は、「これはそうでもない」とか「これはホンマにそう思う」などという意識が、自ずと湧いてくるものです。

そうすればしめたもの。

「これはホンマにそう思う」というものをピックアップしてみてください。
その後は……願望と並べて「今の現実」も書いてみることです。

ちょっと苦しい……こともあるかもしれません。

ただ、目的地を目指そうにも現在地が分からないことには、右へ行けばいいのか、左へ行けばいいのか、が分からなくなります。

目的地もそうですが、実は……「現在地」がとても大切です。

2枚の付箋紙を用意して、一枚に「望むもの」、一枚に「今の現実」を書いてみてください。

その後は、2枚の付箋紙とにらめっこして……この間を埋めるために、今できることは何か？　を考えてみてください。

たとえば……こんな感じで↓

ちなみに、「口びるパンツ」ってこんなやつです↓

お気に入りなんですが……どうも……ウエストが閉まらなくて（笑）

つまるところ、「ダイエットをする！」とか「5キロやせる！」と豪語してみても、目の前に大好きなチョコレートがあると……チョコレートに軍配が上がってしまうわけです。

そうではなく、「口びるパンツをはく！」という成果を目の前にぶらさげて、お腹が苦しい自分を思い出し、チョコレートの誘惑よりも魅惑的な「口びるパンツをはく！」に軍配を上げるようにすればいい、というわけです。

人によっては……「健康的な体を手に入れる！」が魅惑的かもしれません。
そこは、人それぞれ。

誰に何と言われようとも、自分が「望む成果」を書き出せばOKです。

あとは、2枚の付箋紙をにらめっこして「今、何ができるかなぁ」を意識するだけです。

 

ということで！！
わたしはこれからジムにいって走ってきますー！

この夏には、「口びるパンツ」をはいてみなさまの前に現れたいと思います！！